INBODY KÖRPERANALYSE - WIR MESSEN DEINEN MUSKEL- UND KÖRPERFETTANTEIL

Was Sie wissen sollten

Der Körper besteht zum größten Teil aus Muskeln, Fett und Wasser. Wenn Sie mehr trainieren und / oder eine Ernährungsumstellung vornehmen, verändert sich Ihre Körperzusammensetzung, auch wenn das Gewicht unverändert bleiben sollte.

Deshalb muss die Körperzusammensetzung regelmäßig überprüft werden, um sein Ziel zu erreichen.

Was bringen Körpersegmentanalyse-Waagen?

Wer erfolgreich trainieren möchte, egal ob das Ziel Muskelaufbau oder Abnehmen heißt, muss nach Plan vorgehen. Dazu braucht es einen gut ausgebildeten Fitness Coach und messbare, sinnvolle Messergebnisse.

Auf der einen Seite müssen Ernährung und Sport koordiniert werden.

Auf der anderen Seite sollten u.a. die Werte wie Gewicht und Körperfettanteil, die sich während des Trainings und einer Ernährungsumstellung verändern, öfters kontrolliert werden, damit vom Trainer flexibel auf die körperliche Reaktion eingegangen werden kann.

Nur so kann sichergestellt werden, dass eine optimale Trainingssteuerung gewährleistet ist.

Was wird bei der Messung bestimmt?

Es werden unterschiedliche Werte im Körper gemessen:

Der Körperfettanteil:

Er gibt Auskunft über die Fettmenge im Verhältnis zum Körpergewicht. So kann individuell ermittelt werden, ob Unter-, Normal-, Übergewicht, oder Fettleibigkeit vorliegt.

Der totale Körperwasseranteil:

Hier erhält der Trainer Auskunft über den gesamten prozentualen Anteil von Flüssigkeit im Körper.

Ermittlung des Grundumsatzes:

Die Waage kann außerdem den Grundumsatz (BMR = Basal Metabolic Rate) per Standardgleichung berechnen. Nun weiß der Trainer, wie viel Energie Ihr Körper mindestens benötigt.