Milo

Milo ist ein achtwöchiger Online Kurs für deine Aktivität und im Besonderen deine Kraft zu steigern. Im Kurs erhältst Du eine Vielzahl an Informationen, Übungen und Hilfestellungen, die Dir dabei helfen, Bewegungsmangel zu reduzieren und vorzubeugen. Dadurch soll es Dir gelingen, langfristig aktiver zu sein und mehr Kraft im Alltag zu gewinnen.

Über den Kurs hinaus kannst Du mit Hilfe des digitalen Trainingstagebuches deine körperliche Aktivität dokumentieren, um gesteckte Ziele zu erreichen um auch langfristig dein Krafttraining durchzuführen.

Der Weg mit milo zu mehr Kraft im Alltag:

• 8 aktive Trainingsvideos in 8 Wochen
• Audioübungen
• Trainingstagebuch für 8 Wochen
• Alltagstipps und Übungen
• 8 Wissenseinheiten über die Muskulatur

Und das Beste? Bis zu 100% Erstattung durch deine Krankenkasse.